Articoli in argomento Alimentazione
Articoli in argomento Dieta
Pranzo. Primo: pasta o riso conditi con olio o pomodoro fresco 50 grammi. Secondi: g 150 di carne magra di manzo, vitello, pollame o una uguale quantità di pesce, cotti alla griglia o al forno, usando modeste quantità di olio extra-vergine di oliva.
Contorno : verdure crude o cotte g 150, condite con limone o aceto a piacere. Una razione di piselli, fagioli, lenticchie, prosciutto senza grassi visibili, bresaola può sostituire la carne. Pane una fetta. Frutta fresca o cotta.
Cena. Brodo o zuppa di verdura con una fetta di pane tostato. Formaggi (mozzarelle, ricotta di mucca, robiola, g 100 due volte alla settimana, oppure 2 uova sode o in camicia (non più di una volta alla settimana). Pesce g 150 confezionato ai ferri o al forno usando 1 cucchiaio di olio (due volte alla settimana), oppure g 100 di prosciutto sgrassato, bresaola, tonno senza olio. Verdura e frutta come al pranzo.
dott. Cesare Augusto De Silvestri
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
acidi urici Attività fisica cellulite Come mantenere il peso nella norma Come valutare il proprio peso dell'adulto dell'obesità diabete dieta Dimagrire Etichette: elementi chiave della scelta del consumatore Formaggi I rischi dei fritti e delle salse insufficienza renale ipercolesterolemia La dieta e l'uso dei grassi La dieta mediterranea Le allergie alimentari Le diete mantenimento Miti e realtà delle diete morbo celiaco Obesità e sovrappeso Perdere peso in modo intelligente Peso e metabilismo recupero
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
transizione ulcera peptica
