Articoli in argomento Malattie Gravidanza
La ginnastica in gravidanza- introduzione
E' importante per ogni donna, anche se non è la prima gravidanza, frequentare un corso specifico di preparazione alla maternità perchè si ha occasione di incontrare altre donne in gravidanza che condividono la stessa esperienza , ansie comprese, e che quindi parlano un linguaggio in cui ci si può riconoscere.Gli esercizi in gravidanza: rotazione e scioglimento testa e collo
In posizione seduta a gambe incrociate, schiena ben eretta....
Gli esercizi in gravidanza: prendere coscienza del respiro
All'inizio questo tipo di respiro risulterà difficile ma nell'arco di qualche settimana diventirà il respiro naturale.La Farfalla e la posizione Seiza
Posizione dello yoga che prepara il bacino all'apertura necessaria per il parto, aumentando l' elasticità delle articolazioni dei fianchi e del pube.Piegamenti in avanti e la posizione a gatto
Per sciogliere la tensione alla schiena i tutti i suoi tratti, come l'esercizio precedente.
