Obesità e sovrappeso, di cosa parliamo? Cosa si può fare?

Obesità e sovrappeso

La dinamica dell’equilibrio energetico: il concetto chiave. Qual è l’attuale situazione dell’obesità e del sovrappeso?

 

Quali sono le conseguenze di obesità e sovrappeso sulla salute?

Le conseguenze di obesità e sovrappeso sulla salute sono molte e varie: dall’aumento del rischio di morte prematura a diversi disturbi debilitanti e psicologici che non sono letali, ma che possono influire negativamente sulla qualità della vita...

Che cos'è l'obesità e quando si può dire di essere obesi o in sovrappeso?

L'obesità è spesso definita semplicemente come una situazione di accumulo anomalo o eccessivo di grasso nei tessuti adiposi del corpo che comporta rischi per la salute.

Indice Glicemico: di che cosa si tratta?

Il concetto di IG è stato originariamente sviluppato negli anni Ottanta, quando ci si rese conto che diversi alimenti contenenti la stessa quantità di carboidrati non avevano lo stesso effetto sui livelli di zucchero nel sangue

Come valutare il proprio peso. L'Indice di Massa Corporea

Si deve tenere presente che l'IMC è un indice che ben riflette la condizione di peso di un individuo. Tuttavia, la sua precisione è maggiore quando esso è riferito a gruppi di individui, mentre per il singolo in certi casi potrebbe dare indicazioni non precise.

Come mantenere il peso forma

È preferibile quindi mantenere il proprio peso nella norma piuttosto che dover ricorrere a trattamenti correttivi...

Dieta e controllo del peso. Cosa ci fa sentire pieni durante una dieta?

Ma quali sono gli alimenti che ci fanno sentire sazi e perché tante persone tendono a mangiare troppo?