Sono quattro i fattori che una donna che intende avere un bambino può (e deve) tenere sotto controllo per una gravidanza più sicura per sé e per il suo bambino:

1 - Il peso
Raggiungere e mantenere un peso equilibrato prima di iniziare la gravidanza è importante: le donne sottopeso hanno maggiori rischi di avere bambini di basso peso (che hanno di conseguenza maggiori difficoltà di crescita e di sviluppo).

Le donne in sovrappeso, specie se obese, hanno un maggior rischio di complicazioni come l'aborto spontaneo, il diabete gestazionale, l'ipertensione arteriosa, le difficoltà respiratorie. Anche per il bambino aumentano i rischi di nascere con problemi di salute. Correggendo e migliorando le abitudini alimentari è possibile raggiungere il peso più adatto prima della gravidanza e tenerlo sotto controllo durante la gravidanza.

Oltre a questo, abituarsi ad una alimentazione corretta e bilanciata già prima dell'inizio della gravidanza contribuisce a far trovare al bambino un ambiente adatto al suo sviluppo prenatale, con tutti gli elementi nutritivi che sono necessari alla sua prima fase di sviluppo.  Uno di questi elementi è l'acido folico, che ha una grandissima importanza nel prevenire i difetti del tubo neurale. 

2 - Il fumo
Fumare riduce la fertilità della coppia e peggiora la condizione generale della madre. Aumentano i rischi di aborto spontaneo e i casi di morte del bambino dopo la nascita. Inoltre i bambini nati da madri fumatrici hanno più frequentemente un peso più basso alla nascita e questo può causare una serie di difficoltà, sia nel periodo neonatale che nelle successive epoche di vita. 

Smettere di fumare: 
- aumenta le possibilità di concepire un bambino 
- riduce il rischio di un aborto spontaneo 
- garantisce un miglior stato di salute generale del bambino   

Anche i casi di morte in culla risultano ridotti quando entrambi i genitori non fumano.  Fumare occasionalmente una sigaretta non sembra determinare particolari rischi.   

3 - L'alcool
L'abuso di alcool è pericoloso sempre; lo diventa maggiormente in gravidanza quando, oltre ad avere effetti nocivi sulla salute della donna, ha effetti dannosi sul feto. E' dimostrato che un abuso di alcool è responsabile di una crescita ridotta del bambino, di disturbi del comportamento e di insufficienza mentale (sindrome fetoalcoolica).  Anche basse quantità di alcool possono produrre effetti simili, per quanto meno gravi. Le bevande alcooliche andrebbero quindi eliminate, o il loro consumo notevolmente ridotto (non più di mezzo bicchiere di vino o di una birra piccola al giorno) ancor prima del concepimento.   

4 - Tutte le droghe, anche quelle definite leggere, sono assolutamente controindicate per chi desidera avere un bambino. Se assunte durante la gravidanza, possono provocare qualche alterazione dello sviluppo del bambino in utero, destinata molto probabilmente a ripercuotersi negli anni successivi.     

Piccolo dizionario
Anticorpi: molecole che appaiono nel sangue dopo che il nostro organismo è venuto a contatto con qualcosa che ha riconosciuto come estraneo 
Embrione: il prodotto del concepimento fino a otto settimane di vita intrauterina 
Eredità: trasmissione di alcuni caratteri biologici dai genitori ai figli, attraverso le generazioni 

 

Feto: il prodotto del concepimento dall'inizio della nona settimana di vita intrauterina alla nascita 
Genetico: che riguarda l'origine, la formazione, la riproduzione e l'eredità biologica 

Microgrammo: un milionesimo di grammo

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