Menopausa: sintomi e prevenzione
La menopausa e sintomi
La menopausa è un periodo fisiologico della vita di ogni donna, ma vi è spesso la tendenza ad affrontarla come se si trattasse di una malattia cronica
In realtà i disturbi più frequenti che la accompagnano sono di intensità molto variabile nelle diverse culture, e nella maggior parte dei casi possono essere controllati con provvedimenti basati su comportamenti e su uno stile di vita salutare, e su un'alimentazione appropriato.
Lo stesso a maggior ragione si può dire per i fattori di rischio per malattie degenerative che spesso si accentuano dall'età della menopausa: ipertensione, ipercolesterolemia, iperglicemia, osteoporosi, sovrappeso e per le malattie croniche che possono derivarne.
Queste devono trovare la prima e più efficace risposta nella riscoperta di corrette abitudini di vita, nella educazione sanitaria alla gestione delle eventuali patologie instauratesi e, quando è necessario un intervento clinico, nel fare riferimento ai Medici di famiglia e alle cure primarie, più che ricorrere a livelli ultraspecialistici.
L'ASL Città di Milano si augura che questo gradevole opuscolo, che fa divulgazione scientifica di ottimo livello, ben radicato nella cultura dell'assistenza sanitaria primaria e dell'educazione alla salute della comunità dei cittadini, sia utile alle donne a cui è dedicato, anche in quella interessante età della vita che è la menopausa.
TOS - La Terapia ormonale sostitutiva Quando, come e perchè. La terapia ormonale sostitutiva può essere un valido aiuto quando i sintomi della menopausa creano disagi e possono compromettere l’attività lavorativa, le relazioni sociali e la vita di coppia. continua
Acidi grassi Omega-3: dove trovarli Molte delle ricerche sui benefici degli acidi grassi Omega-3 indicano il pesce come la fonte principale. Salmone, sardine, tonno e crostacei hanno un alto contenuto di acidi grassi Omega-3, ma si raccomanda di aumentare in generale il consumo di ogni tipo di pesce e di frutti di mare. continua
Prometeo - Progetto Menopausa e Terapie Oncologiche
Anche nella donna con precedenti oncologici, cioè che è stata sottoposta a terapie chirurgiche, chemioterapiche o radioterapiche per un cancro, è possibile trovare delle soluzioni terapeutiche che in grado di ridimensionare (se non proprio risolvere) molti problemi ingenerati dalla menopausa. continua
Solo a titolo informativo. Le iscrizioni sono chiuse.
L’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione e il Dipartimento di Patologia Medica dell’Università La Sapienza hanno iniziando uno studio di ricerca finanziato dalla COMUNITA’ EUROPEA sull’effetto dei fitoestrogeni naturali (composti della soia) nella PREVENZIONE DELL’OSTEOPOROSI. continua
Prevenzione dell'osteoporosi
Ossa forti per un futuro pieno d’energia
L'osteoporosi: la prevenzione inizia dall'infanzia Le scelte di stile di vita fatte da giovani, possono abbassare le probabilità di sviluppare l’osteoporosi durante la vecchiaia. Ormai è certo che più calcio si accumula in gioventù, più sarà quello nelle ossa in età avanzata e l’alimentazione è un fattore molto importante. continua
Nuove scoperte riguardanti la soia
Per abbassare il livello di colesterolo, per proteggere il cuore, per la prevenzione del tumore alla mammella, per ridurre i sintomi della menopausa. continua
L'alimentazione nell'adulto: le basi di una dieta sana
Variare il più possibile gli alimenti, mangiare in modo regolare, equilibrio e moderazione, mantenere un giusto peso corporeo e sentirsi bene, non dimenticare frutta e verdura, basare la dieta su alimenti ricchi di carboidrati, bere molti liquidi, moderare i grassi, bilanciare l'assunzione di sale, incominciare subito e cambiare gradualmente. Perchè l'attività fisica è così importante? Chi ha la responsabilità di promuovere uno stile di vita sano? continua
Le disfunzioni e i sintomi urinari, fecali, genitali e sessuali
Sono disordini comuni e invalidanti per i quali spesso le donne manifestano riluttanza nel cercare un trattamento. Descrizione dei sintomi e cure previste
La dieta mediterranea e il segreto di una lunga vita
Un recente studio ha confermato nuovamente che le persone che seguono scrupolosamente la "dieta mediterranea" vivono più a lungo degli altri Europei... continua
La guida alle Terme in Italia
Tutti i Centri Termali italiani divisi per Regione. Una guida utile da consultare per decidere dove effettuare le cure 
termali. Descrizione delle proprietà terapeutiche delle acque, patologie indicate ed altro... Centri termali
L'ASL Città di Milano, il Dipartimento dei Servizi Sanitari di Base e il Servizio Educazione Sanitaria in collaborazione con il Servizio Igiene degli Alimenti e della Nutrizione hanno elaborato l'opuscolo sulla menopausa: MENO... PAUSA PIU' SALUTE.
Noi di Vita di Donna abbiamo pensato di dargli la massima diffusione possibile pubblicandolo nel nostro sito. E' un testo sulla menopausa che fa divulgazione scientifica di ottimo livello ed è un pregevole lavoro di indubbia utilità per le donne.
