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Frutta fresca, verdure di stagione, cereali, legumi, piatti unici, olio d'oliva ma anche frutta secca come mandorle e noci, ed erbe aromatiche per arricchire e profumare le preparazioni, saranno la base di una alimentazione semplice e gustosa, che aiuta a prevenire l'ipertensione e altre malattie cardiovascolari, il diabete, l'osteoporosi e molti tumori.
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E' bene variare scegliendo tra i piatti tipici della saporita cucina mediterranea
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| CUCINA MEDITERRANEA |  |
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alimentazione Alimentazione in menopausa Combattere i sintomi con semi, Come ridurre il sodio Consumo di alcol Contenere il consumo di sodio Cos'è la menopausa CUCINA MEDITERRANEA cure termali diete Gli integratori sono utili? I dolci fanno male? Il fumo e le donne L'olio fa male? La fibra legumi e verdure Menopausa osteoporosi Quale cottura utilizzare Quanto mangiare Ricette Salute donna Stile di vita in menopausa Terme in Italia
