I pediatri sconsigliano gli energy-drink per i bambini, troppa caffeina
Gli energy-drink non vanno bene per i bambini a causa del contenuto di caffeina che è troppo alto. A dirlo sono i pediatri riuniti in occasione del VI Congresso nazionale della Federazione italiana medici pediatri (Fimp).
In fatto di bevande i pediatri presenteranno le "8 regole del saper bere". L'auspicio è quello di sensibilizzare i genitori sull'importanza di una corretta idratazione dei loro bambini.
I consigli degli specialisti:
Idratazione
I bambini devono assumere ogni giorno la giusta quantità di liquidi che permettano il mantenimento di un ottimale livello di idratazione.
Acqua
Per idratare il bambino l'acqua è l'alimento ideale
Bevande
Oltre all'acqua, anche altre bevande possono essere utilizzate per idratare il bambino. E' importante fare attenzione che il contenuto calorico ed in nutrienti di queste bevande (latte, succhi di frutta, ecc..) si armonizzino con gli alimenti e le calorie assunte con il cibo durante la giornata.
Bisogna fare in modo da non cadere in eccessi o difetti che possano influenzare l'equilibrio nutrizionale giornaliero.
Le etichette
Leggere l'etichetta per sapere cosa si assume. Una regola sempre valida per valutare composizione a apporto calorico della bevanda.
Consumo moderato
Non è giustificabile la proibizione di tutte le bevande analcoliche diverse dall'acqua. E' importante, invece, insegnare al bambino come scegliere quelle più adatte educandolo ad un consumo moderato.
Sovrappeso
Oggi i bambini si muovono poco e spesso sono sovrappeso. Le bevande, come tutti gli altri alimenti, concorrono all'apporto di nutrienti e calorie: il loro consumo deve essere quindi proporzionato ai reali fabbisogni del bambino, legati al suo dispendio energetico
Dolcificanti
L'assunzione di bevande contenenti dolcificanti (edulcoranti) ha una motivazione specifica nel bambino con diabete e, in casi selezionati, come coadiuvante nel trattamento dell'obesità'
Energy-drink
No a questo tipo di bevanda per la presenza di un contenuto elevato di caffeina
Per approfondire:
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27 settembre 2012
