Fumare peggiora la qualità del sonno

Che fumare faccia male è cosa ormai accertata, sono numerosi gli studi che dimostrano come il fumo produca danni alla salute che vanno dai tumori alle malattie del sistema cardiovascolare. L'ultima ricerca rileva inoltre che la sigaretta nuoce gravemente anche al sonno.

La rivista Addiction Biology pubblica infatti le conclusioni di uno studio tedesco dal quale emerge che il 28,1% dei fumatori ha rappresentato problemi di sonno in termini qualitativi.

Tra i non fumatori che lamentano gli stessi problemi la percentuale scende al 19,1%.

Altro dato interessante è quello relativo alla durata del sonno, il 17% di chi fuma dorme 6 o meno ore per notte, mentre tra i non fumatori l'incidenza scende al 7%.

La ricerca ha coinvolto 1.071 fumatori e 1.243 non fumatori dei quali sono state rilevate le abitudini.

Pisolino: pro e contro negli adulti sani

25 settembre 2012

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