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Frutta fresca, verdure di stagione, cereali, legumi, piatti unici, olio d'oliva ma anche frutta secca come mandorle e noci, ed erbe aromatiche per arricchire e profumare le preparazioni, saranno la base di una alimentazione semplice e gustosa, che aiuta a prevenire l'ipertensione e altre malattie cardiovascolari, il diabete, l'osteoporosi e molti tumori. 
 
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E' bene variare scegliendo tra i piatti tipici della saporita cucina mediterranea 
 
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Pagina aggiornata il 17/4/04 

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Le indicazioni che troverete tra queste pagine vengono fornite al solo scopo informativo e non possono sostituire la consulenza di un medico. Ricordate che l'autodiagnosi e l'autoterapia possono essere pericolose. E' possibile rintracciare dei centri dove con breve attesa e pagando un ticket si può essere visitati. Anche il vostro medico di famiglia potrà esservi di aiuto.  
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